Fatigue et sommeil
Et si votre fatigue n’était pas qu’une question de sommeil ?
Fatigue après les repas, difficulté à perdre du poids malgré vos efforts, essoufflement inhabituel, troubles digestifs répétés… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils peuvent révéler un déséquilibre métabolique : insulinorésistance, prédiabète, diabète, cholestérol élevé…
La bonne nouvelle?
L’alimentation est un levier puissant. Adapter son alimentation permet de: stabiliser la glycémie améliorer le profil lipidique, (cholestérol, triglycérides) diminuer la sensation d’essoufflement liée au surpoids ou aux déséquilibres métaboliques, réduire les fringales et retrouver une énergie plus stable au quotidien.
Il ne s’agit pas de supprimer. Il s’agit de comprendre, ajuster, et construire un équilibre durable.
Votre corps envoie des messages. Apprenons à les écouter.
