Cerveau et prise de poids

Saviez-vous que notre hypothalamus, une petite zone au centre du cerveau, joue un rôle clé dans la régulation de la faim et de la satiété ?

Quand l’hypothalamus fonctionne mal — à cause du stress, d’une alimentation trop riche en graisses et sucres, d’un manque de sommeil, ou même de certaines maladies et traitements — il peut envoyer des signaux erronés, nous poussant à manger plus ou à ne pas ressentir la satiété.

Cela montre que la prise de poids n’est pas uniquement une question de volonté : le cerveau contrôle notre appétit et notre équilibre énergétique.

Prendre soin de son cerveau, gérer son stress, dormir suffisamment et privilégier une alimentation équilibrée sont des clés pour maintenir un poids sain.